Was ist in diesen Zeiten besonders zu beachten? Experteninterview mit Dr. Heimo Vedernjak.

Aktualisiert: März 18

T. Sumser: "Als Allgemein- und Ganzheitsmediziner stehen Sie derzeit an vorderster Front. Welche Regeln sind nun strikt einzuhalten und welche Maßnahmen im täglich Leben sind derzeit unbeding zu treffen?"

Dr. Vedernjak: "Am Wichtigsten ist absolute Hygiene, d.h. so oft wie möglich Hände waschen, meine Empfehlung: Zitronen Handseife, da diese Ihre Haut und Schleimhäute nicht austrocknet. Befeuchtete Schleimhäute bieten mehr Schutz vor Virusattacken!

Nach dem Händewaschen mit einem Handbalsam ihre Hände sorgfältig einbalsamieren, um nach dem vielen Waschen die Haut geschmeidig zu halten, sie vor Rissen und Austrocknung zu schützen (Eintrittspforten für Krankheitskeime). Schützen und kräftigen Sie ihre Haut als äußere Hülle und halten Sie Ihre inneren Schleimhäute ebenfalls gut befeuchtet."

T.Sumser: "Wie genau mache ich das, und mit welchen Wirkstoffen können wir uns nachhaltig pflegen?"

Dr. Vedernjak: "Für unterwegs empfehle ich einen wirksamen Aroma-Handreinigungsspray. Hochwertige antiviral wirkende ätherische Öle, wie z.B. Niaouli und Ravintsara sorgen für porentief saubere Hände.

Eine sehr wichtige Maßnahme, die ich nicht oft genug betonen kann, befeuchten Sie Haut & Schleimhäute, z.B. mit bio Hydrolaten und Kokosbalsam. Befeuchtete Schleimhäute bilden eine schützende Barriere.

Und sorgen Sie für ein starkes Immunsystem, rüsten Sie quasi innerlich auf, indem Sie hochwertige kaltgepresste fette Wirkstofföle innerlich zu sich nehmen. Empfehlenswert ist eine OMEGA 3 bio Ölkur."

T.Sumser:"Was empfehlen Sie Menschen mit großen Ängsten und Sorgen?"

Dr. Vedernjak:" Meine Empfehlungen gehen wieder in Richtung Natur und Entspannung.

Untersützen Sie sich und Ihre Familie mit einer dezenten Aroma Raumbeduftung, z.B. Diffuser mit 5 Tropfen Orangenblütenöl (Neroli) und/oder Melissenöl. Gönnen Sie sich ein warmes Aroma Stärkungsbad, verwöhnen Sie sich mit duftende Essenzen in der Hautpflege. Körperöle, Badeöle, Massageöle, kleine Riechstifte gegen Nervosität, all das hilft in hohem Maße um die eigene Mitte wieder zu finden und Ängste sanft abzubauen. Eine wunderbare Möglichkeit für tiefe Entspannung, Wohlgefühl und zum Streßabbau, bieten uns auch Musik, sowie beruhigende Meditations CD´s zum Einschlafen."

T. Sumser:"Das sind sehr ansprechende Empfehlungen, die ich gleich heute selbst umsetzen werde, vielen Dank! Haben Sie abschließend noch einen praktischen Tipps für meine LeserInnen?"

Dr. Vedernjak: " Ja sehr gerne, bitte nehmen Sie leichte vitaminreiche Kost zu sich, machen Sie Waldspaziergänge. Gehen Sie alleine, bzw. nur mit Menschen aus dem gemeinsamen Haushalt außer Haus. Mit all diesen einfachen und natürlichen Maßnahmen laden Sie sich auch energtisch auf, bleiben zentriert in Ihrer Mitte, und sind auf allen Ebenen weniger angreifbar."

Dr. Heimo Vedernjak, Arzt für Allgemeinmedizin, Mitglied der Akademie für Ganzheitsmedizin in Wien.

Herzlichen Dank für das informative Interview und all Ihre unterstützenden, äußerst wertvollen Tipps!

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Nachweislich belegen zahlreiche Studien die antivirale und antibakterielle Wirkung von ätherischen Ölen. Artikel Phytotherapie Jürgen Reichling

Ätherische Öle können wirksam ein Ansteckungsrisiko reduzieren. Auf emotionaler Ebene unterstützen sie uns, Ängste zu bewältigen und zur Ruhe zu kommen.

Wir können diese hochwirksame Schutzfunktion, aus gegebenem Anlass, für die Raumluft und die Hand und Flächenreinigung bestens nützen. In Form von desinifizierenden Handsprays und Raumbeduftung, durch die Befeuchtung der Schleimhäute mit Melissenhydrolat und Kokosbalsam bio, sowie durch immunsystemstärkende Maßnahmen mit der OMEGA 3 bio Ölkur. Natürlich, wirksam und fein duftend.

Eine Auswahl an antiviral wirkenden ÄÖ: Manuka "breitbandig" wirksam gegen Viren, bestens verträglich. Melisse, Zitroneneukalyptus, Thymian Ct. Thymol, Grapefruit, Litsea Cubeba, Teebaum, Eukalyptus globulus, Niaouli.

Diese ätherischen Öle sollten vorbeugend in die tägliche Pflege eingebaut werden. Beispielsweise in Form von Trockeninhalation, Aromalampe, Diffuser, Körperöl, Badeöl, Dusch-Haarshampoo, Fußbad u.v.m. Finden Sie Ihre Lieblings Aroma-Anwendungen und variieren Sie diese.

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*do it yourself * im Handumdrehen...

Antivirale Pflegelotion:

50 ml Glasflasche mit Zerstäuber

25 ml Jojobaöl hält die Haut geschmeidig

25 ml Melissenhydrolat wirkt ANTIVIRAL

5 Tr. Ravintsara od. Niaouli

5 Tr. Thymian Thymol

3 Tr. Zitronenöl

Jojobaöl in die Flasche gießen, die ätherischen Öle dazutropfen, sanft schütteln, mit Hydrolat aufgießen. Vor jeder Anwendung gut schütteln.

Ohne die rückfettende Wirkung des Jojobaöls kann der Spray auch zur Blitzreinigung von Griffflächen, Bankomaten,Türklinken verwendet werden. Dafür das Jojobaöl einfach weglassen.

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Und sehr wichtig, denken Sie an die befeuchtete Schleimhaut der Atemwege. Feuchte Schleimhäute bieten Viren und Keimen keinen Nährboden um in Ihr System einzudringen. Einfach mit einem Tupfer Kokosbalsam, er besteht zu einem erheblichen Anteil an LAURINSÄURE, diese wirkt antiviral, Ihre Schleimhäute sanft eincremen.

Klick zum Kokosbalsam.


Immunsystemstärkende Maßnahme: das absolute MUST HAVE, die kurmäßige innerliche Einnahme (3 Monate) der OMEGA 3 Bio Ölkur. Dient zur Vorbeugung allergischer Beschwerden. Erwachsene 1 Tl täglich, Kinder 1/2 Tl täglich.

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Wenn es schnell gehen soll!

Der äußerst effiziente feeling Handreinigungsspray. Das MUST HAVE in jeder Handtasche und auf jedem Schreibtisch! Per mail bestellen: euphoria@aroma-arte.com

Praktischer Aroma-Spray für unterwegs. wirkt antiviral und antibakteriell. Der Handspray reinigt Ihre Hände, sowie alle Oberflächen wie, Tastatur, Schreibtische, Armaturen, Türklinken etc.

Kann mehrmals täglich angewendet werden, 2 Sprühstöße in die Hände, gut verreiben, nach ca 5 Min. wirksam und sind Sie vor unliebsamen Eindringlingen geschützt. Auf natürliche Art und fein duftend.

Inhaltsstoffe: die antivral wirkenden Öle, wie z.B. Thymian, Teebaum und Litsea bieten Schutz und sanfte Hautpflege.

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Antivirales, beruhigendes Melissenhydrolat

Kostbares Pflanzenwasser, entsteht bei der Wasserdampfdestillation des frisch geschnittenen Melissenkrautes.

Duft: zitronig, warm, nach feinem Heu, leichte Honignote im Hintergrund.

Anwendung: unschlagbar bei Entzündungen, hilfreich bei vielen viralen Infekten. 3-4 x tägl. 1 Tl einnehmen. Innerlich & äußerlich bei sehr sensibler, irritierter Haut, trockene Nasenschleimhaut direkt einsprühen, bei Insektenstichen, Fieberbläschen, Gürtelrose, gurgeln bei beginnenden Halsschmerzen. Klick zur Fachliteratur.

Wirkung: antiviral, sanft beruhigend bei Nervosität und Anspannung, krampflösend.

Und, Heuschnupfen -Linderung! Mehrmals täglich in Gesicht und Hände sprühen und tief einatmen. Sie werden eine unmitelbare Erleichterung wahrnehmen.

Mehrmals täglich einige Sprühstöße in den Raum geben. Bestens für Büro und Geschäftsräume geeignet.

Zur Erfrischung zwischendurch: sanft in Gesicht Hals und Nacken sprühen. Führt unmittelbare sanfte Linderung herbei bei Wetterfühligkeit, Migräne, Kopfschmerz und Heuschnupfen.

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Mit diesen, mir sehr wichtigen Aromainfos, sage ich bis zum nächsten Aroma Blog, Adieu!

Ich wünsche Ihnen ein AROMA-gestärktes Immunsystem, bleiben Sie immer zuversichtlich und behalten Sie sich ein freudvolles Herz!

Ihre Tina Sumser

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Schauen Sie gleich rein, ich freue mich auf Sie. :-)







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