Dein Kopf sucht Ruhe? Wirksame Sofort-Tipps & rasche Hilfe bei Kopfschmerzen.

Tina Sumser

vor 13 Stunden

5 Min. Lesezeit

Zitronenduft erfrischt den Geist

Freundschaften - ein feiner Duft - ein friedlicher Himmel.

Das ist Glück.

Bonjour und herzlich Willkommen!

Es erscheint mir so wichtig, sich um geistige und emotionale Gesundheit zu kümmern. Besonders in dieser instabilen Zeit, wo sich so vieles im Umbruch befindet. Dafür mache ich täglich mindestens 1 Stille-Pause. Dieses kleine Ritual lässt Entzündungen im Körper abschwellen, beruhigt den Geist, erfrischt, schärft den Fokus für das Wesentliche.

Ich werde derzeit laufend um Unterstützung gebeten: Meine Damen & Herren leiden vermehrt an Kopfschmerz Symptomen, an "zu viel im Kopf". Sie wünschen sich einfache & wirksame Tipps bei

🌿Spannungskopfschmerz

🌿Migräne

🌿diffusem Kopfweh

🌿Ziehen an den Schläfen

🌿Druck hinter den Augen

🌿kreisende Gedanken

🌿Überempfindlichkeit auf Licht und anderen äußeren Reizen

Meiner Erfahrung nach sind dies Anzeichen, daß der Körper nach einer Pause verlangt.

In dieser Ausgabe zeige ich Dir, wie einige speziell ausgewählte Düfte, dir achtsame Begleiter und Unterstützer bei Kopfschmerzen sein können.

WICHTIG bei MIGRÄNE - "Immer der Nase nach"! Betroffene reagieren sehr sensible auf Reize. Intensive oder "der falsche Duft" können sehr belastend sein. Höre im Falle sich anbahnender Migräne auf dein persönliches Duft-Empfinden! Es kann durchaus möglich sein, dass du in einer Ausnahmesituation ein anderen Duft brauchst als üblich. Z.B. Tonkaduft statt wie sonst Minze! Oder auch gar keinen Duft.

🍃Diese Düfte helfen dir - Minze Zitrone Lavendel & Co

🍃Duftanker - dein Entspannungsduft ist für immer in deinem Gehirn als RUHEPOL gespeichert

🍃Schnelle Hilfe - Trockeninhalieren, Rollons befüllen, Raumbeduftung

🍃Trinken - Flüssigkeitsmangel zählt zu Kopfwehauslösern

🍃öfter mal innehalten - baue eine 5 Minuten Stille Pause ein

🍃Verspannungen lösen - mit den passenden Ölen deine Schulter & den Nacken entspannen

🍃sanftes Bewegen & Stretchen

LERNE MEHR ÜBER DÜFTE!

👉Kostenfreies Info Gespräch mit mir: 069918293738 / euphoria@aroma-arte.com 😀

Pfefferminze - der Duft der Klarheit

Der wohl bekannteste Duft bei Kopfschmerzen: die lösende Minze.

Wenn sich der Kopf schwer anfühlt, schenkt dir die klare Frische der Pfefferminze Momente zum Durchatmen. Ihr charakteristisch kühler Duft, wird als äußerst angenehm und erleichternd empfunden. Er lädt zu neuer Klarheit ein!

Schnelle Hilfe

🌿Gib 1 Tropfen Pfefferminze fein-Öl auf ein Taschentuch und atme den Duft mit geschlossenen Augen mehrmals tief ein. Du wirst eine sofortige Erleichterung wahrnehmen. DUFTANKER!

🌿1 Tropfen Pfefferminzöl fein, auf Schläfen & Nacken sanft auftragen, schenkt einen natürlichen Frischekick, WICHTIG! bitte unbedingt die Augenpartie aussparen.

Bergamotte Minze, der Duft der Leichtigkeit

Die Bergamottminze bio ist eine sehr sanft wirkende Minze. Das Öl enthält im Gegensatz zu anderen Minzesorten weder Menthon noch Menthol. Es ist daher ein wunderbares Öl für Kinder und auch für sensible Personen. Der Duft ist leicht minzig mit einer sanften Duftnote.

Schnelle Hilfe

Der einfachste Weg sich Erleichterung bei diffusem Kopfschmerz zu verschaffen:

🌿direkt am Fläschchen riechen und die wohltuende Erleichterung wahrnehmen.

🌿Keine Chance dem Kopfschmerz - mit dieser Raumbeduftung gelingt es!

🌿Rezept für eine klärende, inspirierende Raumbeduftung:

2 Tr. Bergamottminze bio

1 Tr. Weihrauch Wildwuchs

4 Tr. Orange bio

Zitrone, der Duft der Frische

Die sonnige Leichtigkeit der Zitrone, frischer Wind für Geist & Körper. Der belebende Zitronen-Duft hilft uns mental Belastendes loszulassen, neue Energie zu schöpfen, den Blick für`s Wesentliche zu schärfen. Bei Übelkeit kann Zitrone rasch Abhilfe schaffen.

Schnelle Hilfe

🍋6 Tropfen Zitronenöl, 2 Tropfen Minze in den Aroma Diffuser geben. DUFTANKER!

Ein stimuliernder Raumbeduft, er kann in einigen Minuten für Entspannung Klarheit & Frische im Geist sorgen und so den Kopfschmerz lindern. Zudem reinigt Zitronenduft hervorragend die Raumluft und fördert ein positves Miteinander. Du kannst natürlich auch "nur" an dem Zitronenölfläschchen riechen um dir sofortige Erleichterung zu verschaffen.

🍋Ausreichend trinken, Wasser oder Kräutertee. Über den Tag verteilt, nach individuellem Bedürfniss.

Lavendel, der Duft des inneren Gleichgewichts

Lavendel, immer wenn du " ZUVIEL im KOPF" spürst! Lavendel hüllt dich ein in sanfte und kraftvolle Geborgenheit und schenkt tiefe Entspannung. Der ausgleichende Duft unterstützt dich innere Unruhe gehen zu lassen, in deine Mitte zurückzufinden - zur Ruhe zu kommen.

Schnelle Hilfe

🪻Annehmen der Situation, inhalieren mit 1 Tropfen Lavendelduft auf einem Taschentuch. Den angenehmen Duft ins Herz atmen und wieder ziehen lassen...DUFTANKER!

🪻Zaubere dir einen Kopf-frei Rollon!

👉Das brauchst du: 1 Glas Rollon 10ml

9 ml Jojobaöl

2 Tr. Lavendelöl fein

2 Tr. Minzeöl fein

2 Tr. Zitronenöl bio

🪻Mische alle Zutaten in den Rollon, schwenke leicht die Mischung, verschließe den Rollon, fertig zur Anwendung! Rolle die Mischung seitlich an den Schläfen, im Nacken, an den inneren Handgelenken.

👉LINK zu den Düften

und wenn sich Kopfschmerz anbahnt...dann

TONKA der wohlige Entspannungs-Duft

Ein herrlich warmer Wohlfühlduft!! Der vanillig - karamellig Duft der schokoloadigen Tonkabohne, vermittelt Ruhe und Entspannung. Er hilft den Alltagsstress hinter sich zu lassen, baut Anspannung ab und verhilft zu mehr Wohlbefinden. Es könnte sein, dass du die sich anbahnenden Kopfschmerzen mit diesem Duft abfängst.

Schnelle Hilfe

🫘Tief am geöffneten Fläschchen riechen und so einen kraftvollen Entspannungs- Duftanker im Gehirn setzten. 🫘vorzüglich geeignet für tiefgehend wirkende Relax Körper & Massageöle sowie wohltuende Aroma Badeöl Kreationen.

🫘 Jasmin, Rose, Lavendel, Neroli, Vanille, Mandarine, Orange eignen sich dafür ganz besonders!

👉Brauchst du Hilfe beim Mischen, möchtest du mehr über Düfte lernen?

👉Zum kostenfreien Duftgespräch mit mir: +43 (0) 699 18 29 37 38

Verspannungen lösen

Regeneration ist ein wichtiger Schlüssel für dein Wohlbefinden. Stress und Überforderung machen sich oftmals im Nacken und Schulterbereich bemerkbar, sie begünstigen Kopfschmerz.

🌿Diese 4 feeling Produkte unterstützen deine Momente der Erholung und schenken tiefe Entspannung und Regeneration und geben Kopfweh keinen Raum.

🌿Rosenbalsam - (alternativ wenn man Minzeduft ablehnt). Die sanfte Art für einen freien Kopf, Gedankenkarussell stoppen und geschmeidig entspannte Hals - Nacken -Schulter - Partie. Der zarte, leicht zitronige Rosenduft kann helfen Ruhe zu finden, um nicht mehr so intensiv auf äußere Reize zu reagieren. Er schenkt Geborgenheit und Schutz, zudem kann er rasch dunkle Gedanken vertreiben. Ich trage einige Tupfer Balsam auf Stirne und Schläfen auf. Zum Produkt.

🌿Rückenwohl: Die Basis - Macadamia-Nussöl nativ, angereichert mit einer Mischung lindernder ätherischer Ölen wie Cajeput, Wintergrün, Pfefferminze fein, Muskatnuss u.a. Rückenwohl Intensivmassageöl ist hoch konzentriert und wird nur tropfenweise auf betroffene Stellen, wie Verspannungen, aufgetragen. Zum Produkt. 5-6 Tropfen des Rückenwohl Intensivmassageöls auf die betreffende Stelle auftragen und mit den Handrücken in beide Richtungen verstreichen.

🌿Lass los: Das Lass los bio Körper- & Massageöl, ein pflegendes Hautöl, verwöhnt die Haut mit pflegenden Pflanzenölen und entspannenden ätherischen Ölen wie Bergamotteöl, Orangenöl, Kamillenöl römisch und Rosengeranienöl. Die harmonische Duftkomposition unterstützt dein Wohlbefinden, fördert deine Entspannung und sorgt für ein gutes Körpergefühl. Zum Produkt.

🌿China Balsam: unser Highlight! Bei Kopfschmerz, Müdigkeit, Konzentrationsmangel, Verspannungen, verstopfter Nase und vielem mehr, verschafft der feeling China Balsam schnell und effektiv Erleichterung. Der starke Balsam duftet intensiv nach Minze, Niaouli, Lavendel u.a. Die anregenden Öle wirken erfrischend und kühlend. Zum Produkt.

Hier gehts zur großen Auswahl an fertigen Duftmischungen🌿